Spiller høyde eller utside stor rolle i livet vårt?

Hei!

I løpet av puberteten øker muskelmassen og ofte endrer kroppen seg mye. Så man kan nok en viss grad anta alder ut i fra muskelmasse når man er så ung som du er. Når man er ferdig med puberteten er det nok verre å anslå dette, da muskelmassen man har er bestemt av livsstilen man har.

Jeg skjønner at du strever med høyden din, og det er leit at du hater utsiden din. Det er ingen god følelse å ha slike tanker som du beskriver. Prøv å finne noe du er fornøyd med meg deg selv. Er det noe du er god på? Hva er bra med deg, hvilke egenskaper har du som du er stolt av og glad for? Prøv å sette fokus på positive ting istedenfor det negative, for da kommer du i en positiv sirkel.

Øv deg på å vær stolt av deg selv og kroppen din. Å være stor eller liten, lav eller høy, lys eller mørk er ting som gjør deg annerledes fra personen ved siden av deg. Det er ting som gjør deg unik. Og det er nettopp dette som gjør deg til deg.

Det kan også være fint for deg å snakke med noen om det du skriver her, kanskje dette vil hjelpe deg til å se ting i et annet perspektiv og bidra til at du ikke vil tenke negative tanker om deg selv. Helsesykepleier på skolen din er en du kan bruke som samtalepartner når ting oppleves vanskelig. Du kan også snakke med fastlegen din.

Noen tips til å få det bedre med seg selv:

1. Prøv og se om du kan finne positive ting ved deg selv som ikke nødvendigvis er utseende, og fokuser på dem. Skriv dem gjerne ned.
   
2. Stå foran et speil minst en gang om dagen, smil og snakk positivt om deg selv høyt. Du kan gjerne holde hendene dine i siden ved hoftene, eller høyt i været. Dette kalles "power-positurer", og lurer hjernen til å føle økt selvtillit.

Hjernen vår er en merkelig greie. Det har seg sånn at hvis du står og ser på deg i speilet, og smiler (selv om du egentlig er trist) vil du etter hvert klare å lure hjernen til å tro at du er glad. Jeg skjønner at det høres kjempemerkelig ut, men det er helt sant.

Høyden vår eller utseendet vårt vil ikke spille en stor rolle i livet og hva man kan klare å oppnå! Utseendet er altså ikke så viktig som du tror. Liker du vennene dine kun for hvordan de ser ut? Ekte skjønnhet kommer innenfra. Det er personligheten din som gjør at du er du.

Les gjerne mer i artiklene under om hvordan du kan like deg selv bedre.

Ønsker deg lykke til og alt godt.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no