Gruer meg veldig til å begynne på videregående. Hva bør jeg gjøre?

Hei

Takk for at du deler med oss på Ung.no! Huff det er ikke godt å grue seg og det er bra du skriver ned dine tanker rundt dette.

Det kan kanskje være litt til hjelp å vite at det er helt normalt å være nervøs før man begynner på en ny skole, spesielt i overgangen fra ungdomsskole til videregående. Det kan virke skremmende å måtte bli kjent med mange nye mennesker og gå fra kjente rutiner til noe mer ukjent.

Mange opplever heldigvis at bytte av skole blir mye bedre enn du først trodde.

Det er mange tanker og spørsmål som kan vekke nervene i forkant av skolestart, i hovedsak fordi du ikke vet helt hva som kommer til å skje. Det å være forberedt på hva du går til letter på nervøsiteten, og vil gjøre den første tiden på ny skole til en god opplevelse. Jeg legger ved en fin artikkel om dette her som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din om det du har skrevet til oss her. Du bør også ta kontakt med helsesykepleier på din nye skole når du begynner der. Helsesykepleier har god erfaring og kompetanse med å hjelpe ungdom som strever og vi trenger alle noen å prate med når vi har det vanskelig. Rådgiver på den nye skolen er også en som kan være fin å snakke med og er der nettopp for elever som kjenner på uro, stress eller psykiske vansker. Du kan ta kontakt allerede før eller helt i starten av skoleåret, og samtalene er konfidensielle. Fastlegen din er også et trygt alternativ særlig fordi du sier du er engstelig for tilbakefall for din mentale helse.

Kanskje kan det hjelpe å tenke på at det å starte i en ny klasse på en ny skole er spennende for alle. Det er garantert flere som kommer til å ha sommerfugler i magen første skoledag. Husk at alle er interessert i det samme som deg, nemlig å bli kjent med noen nye klassekamerater. Du trenger ikke overtenke hva man kan si. Tør å se på de andre i klassen og si hei. Det er det aller viktigste.

Det kan ta litt tid å bli ordentlig trygg i ny klasse. Men hvis du bestemmer deg for å være åpen, hyggelig og si hei til de andre i klassen din f. eks de to første ukene, så er veldig mye gjort. Da tror jeg garantert at du kommer til å få deg noen nye venner, og at kanskje videregående kan være starten på en fin tid.

Ikke glem at mange føler seg alene når de starter på vgs, selv om det ikke alltid ser sånn ut. Det er helt normalt å ikke kjenne noen, og de fleste rundt deg er mer usikre enn de gir uttrykk for.

Det kan også hjelpe å lage en enkel plan for de første ukene, så alt ikke føles kaotisk. For eksempel kan du bestemme deg for en trygg ting du kan gjøre hver dag, som å ta en pause ute, høre på musikk eller skrive ned tanker.

Håper dette var til litt hjelp. Sender deg varme tanker og ønsker deg alt godt og lykke til! Legger også ved link til noen du kan chatte med om følelsene blir vanskelige.

Med vennlig hilsen helsesykepleier