Jeg sliter med kvalme og spiser lite, hva kan jeg gjøre alene?

Jente, 15

Jeg slitter mye med mat, jeg spiser maks 1300kcal og blir kvalm hvis jeg spiser mer. Jeg er avhenting av og vite hvor mye jeg veier selvom jeg evt at den varier i løpet av dagen. Jeg blir aldri mett av mat lenger og jeg blir da enten kvalm eller så er jeg sulten etter middag. Jeg spiser sjeldent frokost og lunsj. Jeg trener 5 ganger i uken. Jeg slitter mye med hvordan jeg ser ut siden jeg har en større mage og lår en vennene mine. Jeg pleide og bli mobbet for det også. Innimellom føler jeg at jeg spiser og spiser men jeg blir ikke mett og til slutt blir jeg kvalm. Jeg kan ikke huske sist jeg var mett siden jeg bare blir kvalm eller så stopper kroppen eller hodet meg til og spise mer. Jeg har lyst på mer mat men får ikke til. Hodet mitt styrer meg når det gjeller mat og den gjør også at når jeg dropper trening pga hodetpine så får jeg veldig dårlig samvittighet og jeg blir kvalm av meg selv. Jeg kan ikke snakke med foreldrene mine og vi har ikke helsesøster. Hva kan jeg gjøre alene?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er leit å lese at du strever så mye med mat og måltider. Jeg blir bekymret for deg, det kan være at du er på vei inn i en spiseforstyrrelse. Det er viktig at du får hjelp til å snu dette mønsteret du har kommet inn i slik at du ikke utvikler fysisk eller psykisk sykdom.

Du ber om råd til hva du kan gjøre alene, men vanskene dine er store og jeg råder deg derfor til å be noen voksne om hjelp. Om du ikke har en helsesykepleier på skolen eller kan gå til foreldrene dine, kan du i stedet snakke med en lærer du ha tillit til? Eller har du en annen voksen som er nær deg, som du tør snakke med? Du kan også gå til fastlegen din, eller søke etter en helsestasjon for ungdom der du bor, eller i andre kommuner som er i nærheten. Der kan du også få hjelp.

Du trenger hjelp til å få tilbake regelmessige måltider med nok mat. Kvalmen du opplever vil bli verre av lite mat og du opplever allerede konsekvenser som hodepine mangel på nok næring.

Jeg legger ved artikler som kan være nyttige for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 11.5.2022