Jeg sliter med mat, hva kan jeg gjøre alene?

Jente, 15

Jeg har mye slitt med mat og det starta tidlig på barneskolen. Jeg pleide og bli kvalm uten og vite hva og spiste mindre å mindre. Jeg prøvde og gjøre mye for og ikke bli kvalm når jeg spiser men ingenting funka og foreldrene mine sa til emg at det var tull og at jeg måtte ta meg sammen. Det ble bare være fra der, jeg begynte og telle kaloriene mine og droppe måltider utenom middag. Jeg spiser nå 1200 kcal men jeg vil spise mer men da blir jeg kvalm. Jeg slitter mye med hodepine og må droppe mange av treningene mine og foreldrene mine gjør bare så jeg før dårligsamvitighet. Jeg blir kvalm hvis jeg spiser for mye eller hvis jeg spiser når jeg ikke er sulten. Jeg er sulten ut hele dagen og jeg dropper frokost å kveldsmat. Jeg trener 5 ganger i uken med svømming og det hjelper ikke på mengden av mat som jeg spiser. Jeg greier ikke snakke med foreldrene mine og vi har ikke helsesøster på skolen. Jeg vet jeg trenger hjelp men lurer på hva jeg kan gjøre alene. Bare en av vennene mine vet.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er leit å lese at du strever så mye med mat og måltider. Jeg blir bekymret for deg, det kan være at du er på vei inn i en spiseforstyrrelse. Det er viktig at du får hjelp til å snu dette mønsteret du har kommet inn i slik at du ikke utvikler fysisk eller psykisk sykdom.

Du ber om råd til hva du kan gjøre alene, men vanskene dine er store og jeg råder deg derfor til å be noen voksne om hjelp. Om du ikke har en helsesykepleier på skolen eller kan gå til foreldrene dine, kan du i stedet snakke med en lærer du ha tillit til? Eller har du en annen voksen som er nær deg, som du tør snakke med? Du kan også gå til fastlegen din, eller søke etter en helsestasjon for ungdom der du bor, eller i andre kommuner som er i nærheten. Der kan du også få hjelp.

Du trenger hjelp til å få tilbake regelmessige måltider med nok mat. Kvalmen du opplever vil bli verre av lite mat og du opplever allerede konsekvenser som hodepine av mangel på nok næring.

Jeg legger ved artikler som kan være nyttige for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 11.5.2022