Kan man få angstsymptomer av å spise lite?

Jente, 18

Hva er egentlig konsekvenser av å spise for lite? Mener ikke langsiktige konsekvenser hvis man spiser for lite hele tiden. Men jeg har et veldig bra forhold til mat, men denne helga har jeg vært mye kvalm som har ført til at jeg ikke har spist så mye. Vet ikke hvorfor jeg har vært kvalm men tror det er fordi jeg har stresset mye og gjort ting jeg har grua meg til. Men igår følte jeg meg helt fjern, ig når jeg kjørte føltes det nesten ut som at jeg fyllekjørte. Jeg var ute med noen venner og følte jeg fikk angst symptomer og jeg følte meg ikke som meg selv. Måtte bare dra hjem og fikk helt sammenbrudd. Kan alt det komme av for lite mat denne helga? Kan man få angst symptomer av for lite mat? Denne kvalmen har også ført litt til dårlig søvn også så det spiller kanskje inn det og.. men kan man føle på angst uten å være diagnotisert med det? Og kan lite mat spille inn?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Når man spiser for lite så kan det nok føre til at en blir kvalm, slapp og man kan nok også bli svimmel. Det er ikke farlig, og med en gang du begynner å spise igjen vil dette nok gå bort. Det er ikke vanlig å få angstsymptomer av å spise for lite. Du skriver at du har stresset mye og gruet deg til en del ting, som gjorde at du spiste mindre. Det er nok også dette stresset og det at du gruer deg til ting som kan føre til at du kjente på angstsymtomene.

Man kan kjenne på angstsymtomer selv om man ikke har angst. Det er vanlig. Stress kan også lettere føre til at en kjenner på angstsymtomer. Når du blir mindre stresset igjen, og får sove så vil nok også symtomene forsvinne.

Prøv å finn ut hvorfor du stresser, og hva som skal til for at du stresser mindre. Så er det viktig at du spiser selv om du er kvalm. Spis heller lite og ofte. Når man ikke spiser blir en lettere kvalm, det er derfor viktig at du får i deg litt mat.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 17.5.2022