Jeg hater tvangstanker, og jeg vil så gjerne bli kvitt dem

Jente, 13

Hei! Jeg har sendt inn hit før, men jeg følte jeg ville sende inn igjen. Jeg har tvangstanker og det plager meg veldig. Jeg har gått til psykolog siden jul 2023 cirka. Det ble mye bedre når jeg begynte oss hen. Psykologen sa at det er liksom restene det er vanskeligst å bli kvitt. Når jeg får tvangstanker kan jeg være redd for at noe skjer hvis jeg ikke gjør dem. Det kan også være at jeg ikke tenker at noe skjer men at jeg føler at jeg må gjøre det uansett. Når jeg vasker henda for mye blir pappa sint. Det er fordi han ikke forstår helt. Og fordi han ikke vil at jeg skal ha tørre hender. Pappa vil bare det beste for meg. Jeg hater tvangstanker, og jeg vil så gjerne bli kvitt dem. Har dere noen råd til hvordan jeg kan bli kvitt dem? PS. Tvangstankene mine er ofte relatert til hygiene og håndvask, om jeg har vært snill, si ting flere ganger og helt normale ting kan jeg tenke at jeg har gjort feil.

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg forstår godt at du hater tvangstankene dine og at du ønsker å bli kvitt dem. Tvangstanker er plagsomme og kan ta masse tid og energi.

Jeg tenker at når du allerede går til en psykolog og opplever at dette hjelper, så er det best å fortsette og jobbe med tvangen hos hen. Det er mange som kan oppleve at de siste restene er vanskelige å bli kvitt.

Kanskje kan du lage en liste over den tvangen som gjenstår, og så ta med til neste time. Da får dere en fin oversikt over hva som gjenstår å jobbe med.

Det kan også være lurt at din far enten er med i en time sammen med deg eller snakker med psykologen din alene, slik at han kan få forklart enda mer hva en tvangslidelse handler om. Da vil han gjerne forstå mer og bli mindre sint.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 30.3.2025

Fikk du svar på det du lurte på?