Hvordan kan jeg slutte å være avhengig av nesespray?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette må være veldig ubehagelig for deg og at du lurer på hva du kan gjøre for å slutte å være avhengig av nesespray.

Nesespray er i utgangspunktet noe man ikke bør bruke i mer enn maksimum ti dager av gangen. Etter å ha brukt nesespray i mer enn ti dager, vil slimhinnene i nesen hovne opp og det blir betennelse. Da blir man tettere i nesen enn man noensinne har vært, og man kommer inn i en situasjon hvor man føler at det eneste som hjelper er å pøse på med mer nesespray.

For å venne seg av med nesespray er rådene litt forskjellige. Noen mener det beste er å slutte tvert, mens andre mener bruk av saltvannsspray eller barnenesespray i en periode virker bedre. Andre igjen opplever effekt av å kun bruke nesespray i ett nesebor av gangen og å gradvis spraye sjeldnere og sjeldnere.

Du kan forsøke noen av disse rådene for å se om de fungerer for deg. Ellers er det også helt nødvendig å smøre seg med en god dose tålmodighet og å tåle litt ubehag, da det kan ta så lenge som inntil 5-6 uker før man opplever at neseslimhinnen normaliseres helt igjen.

Hvis disse rådene ikke fungerer og du ikke klarer å slutte med nesespray på egenhånd, vil jeg råde deg til å kontakte fastlegen din for dette. Fastlegen kan undersøke nesen din og på bakgrunn av dette komme med flere gode råd. I noen tilfeller kan bruk av en kortisonspray i en periode være nyttig for at man skal klare å venne seg av nesespray. Dette kan fastlegen gi deg mer informasjon om dersom det er aktuelt.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no