Hvorfor går jeg ikke opp i vekt selv om jeg ligger i energioverskudd?

Hei!

Godt spørsmål.

Hvordan vi ser ut og hvor mye vi veier er for en stor del bestemt av genene våre. Vi er alle født med ulike gener som i stor grad styrer hvor høy forbrenning vi har, altså hvor mye kalorier kroppen vår bruker på å holde oss i gang. Noen er født med gener som gir veldig høy forbrenning (som i ditt tilfelle), de kan spise mye og være lite aktive uten å legge på seg, mens for andre er det motsatt.

I tillegg er du i en alder hvor du vokser og utvikler deg mye, noe som også krever mye energi. Det er helt vanlig at særlig gutter i din alder kan spise veldig mye uten å oppleve å legge på seg noe særlig.

Hvis du synes dette med mat og kropp er vanskelig, har flere spørsmål eller ønsker råd for hva du kan gjøre for å gå opp i vekt, vil jeg råde deg til å kontakte helsesykepleier på skolen din for dette. Helsesykepleier kan mye om dette og kan komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som blant annet forklarer litt mer om vekt og kosthold, som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no