Jeg føler meg ikke vel i egen kropp

Hei!

Så leit å lese at du ikke føler deg vel i egen kropp. Mange unge på din alder synes dessverre dette med kropp og vekt er vanskelig og kjenner på følelsen av å være misfornøyd. Det dannes mange kritiske tanker og en har lett for å sammenligne seg med andre som en synes er finere og slankere. Slike tanker kan ta mye oppmerksomhet og gjøre en trist og lei.

Det er også viktig å vite at det er normalt å gå opp i vekt i perioden en går i fra å være barn til å bli en voksen kvinne. Og i puberteten skal en få former og fettet fordeles på kroppen. Hvilken fasong og utseende kroppen får, avhenger blant annet av arv og gener og hvor langt en er kommet i puberteten.

Vekten du oppgir er helt normal for en jente på din alder, og når man er så ung skal man ikke slanke seg. Det kan være helseskadelig. Kroppen din vil fortsatt endre seg, og dkroppen tar lettere til seg trening når man er ferdig utviklet.

Ta gjerne en prat med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier snakker ofte med unge som har spørsmål om kropp og vekt, og her kan du få gode råd tilpasset akkurat deg. I tillegg til at du kan snakke om hva du kan gjøre når de plagsomme og urettferdige tankene dukker opp og som gjør deg misfornøyd.

Det er ingen grunn til at du ikke skal gå toppidrett, men det er absolutt ingen forutsetning for at du skal kunne bli god i friidrett! Å trene for mye vil kun være nedbrytende for kroppen, og resultatene uteblir.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved til deg under.

Lykke til<3

Hilsen fysioterapeuten, ung.no