Kan angst gi sterke fysiske symptomer uten at jeg føler meg engstelig?

Gutt, 19

Sliter med angst til tider. Ofte pusten å hjerte. Jeg har sjekket hjerte grundig 2 år siden uten unormale funn. Men jeg får alltid brystsmerter ved adrenalin rush! Midt på bryste og i kjeven. Dette kan vere når man kjører fort, nesten faller eller sanne situasjoner man «kjipper seg». Skjer aldri på trening. Opplever også random brystsmerter når jeg legger meg foreksempel i sofaen og får på en måte ekstremt lav puls og ett trykk i bryste i 10 sek med smerter så forsvinner det. Legene sa for 2 år siden det er angst, klarer ikke å forstå hvordan dette er angst? Kan angst gi så sterke fysiske symptom uten at jeg en gang «angster»/ tenker på noe? Er det underbevisstheten? Før ble jeg helt satt ut, men nå kommer det uten at jeg blir redd eller noe, bare veldig irriterende å plagsomt. Orker ikke å fare til legen igjen med dette for å bli idiotærklert å høre det bare er angst osv så jeg prøver her å evnt få en forklaring på hvordan dette kan vere angst å at det kan gi meg desse symptomene.

Svar

Hei,

Jeg forstår du strever med angst, og tenker det må være frustrerende for deg å ha det på denne måten. Det er plagsomt at kroppen reagerer på en måte som føles farlig ut, uten at noen finner noe galt.

Du beskriver brystsmerter, ubehag i kjeven og andre fysiske symptomer som dukker opp uten at du nødvendigvis føler deg stresset eller engstelig i øyeblikket. Det er faktisk ikke så uvanlig for angst, selv om det kanskje virker rart.

Når vi opplever det adrenalinrushet du beskriver, aktiveres kroppens "fight or flight"-respons. Dette kan føre til en rekke fysiske symptomer som bl.a. økt hjerterytme og muskelspenninger som igjen kan gi trykkfølelse i brystet og ubehag/spenning i kjeven.

Siden du har en del spørsmål rundt dette, og ønsker å øke forståelsen for hva som kan være angst, vil jeg anbefale deg å ta kontakt med helsepersonell som kan hjelpe deg å sortere ut og bli kjent med de ulike symptomene. Du kan f.eks. snakke med helsesykepleier på skolen eller bestille time hos fastlegen din. Det finnes også Helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor som du også kan ta kontakt med.

Det kan være greit å vite at angst ikke alltid føles som panikk eller ren bekymring. Noen ganger kan kroppen være i beredskapstilstand over lengre tid uten at man er klart stresset. Det er bra at du har sjekket hjertet ditt og fått bekreftet at det fungerer som det skal. Husk at selv om du har fått høre at dette "bare er angst", så betyr ikke det at dine kroppslige plager ikke er reelle.

Du er ikke alene, og det er fullt mulig å få det bedre.

Håper dette er til hjelp for deg, og at du tar kontakt med noen som kan støtte og veilede deg litt videre. Jeg legger ved noen artikler som også kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 20.2.2025