Når vil mensen kommer og hvordan si det til min mor?

Hei.

Så fint at du skriver til oss når du er så redd for å få mensen. Det er nok helt normalt at mange jenter gruer seg til å få mensen, men å bli redd for det føles nok ikke så godt.

Når man er redd for noe så aktiveres kroppen og tankene dine. Det vil si at da bruker du mye energi på å gå å være redd. Du kjenner kanskje på hver endring som skjer i kroppen din, selv om dette er normale endringer. Denne følelsen om å få mensen kan vare lenge, så det er fint om di klarer å se at dette er normalt og at mensen kommer når den kommer.

Hvis tankene dine begynner å ta overhånd så blir de et energisluk der du prøver å ha kontroll over noe som er ukontrollerbart. Alle jenter vil få mensen en dag, det er en helt naturlig utvikling. Hvis du begynner å tenke mange negative tanker om det å få mensen, så vil lett dine tanker begynne å bli en sannhet for deg. Men, tanker er jo ikke en sannhet. Det er bare hvordan du tolker en situasjon, som i ditt tilfelle er negativt. Når du tenker så negativt om dette så er det heller ikke så rart at du ikke vil fortelle din mor dette. Men, husk at din mor har også vært ungdom og har fått mensen for første gang, selv om det er lenge siden. Hun vet også at hun har en datter som er i rett alder for at mensen kan komme, så det vil nok ikke bli et sjokk for henne heller.

De fleste tanker vi har er jo bare tull og du bruker mye tid på å tenke negativt. Prøv derfor å snakke med noen som vet hva det vil si å få mensen. Finn ut hva du er så redd for og se om dette er noe som de som har fått mensen har opplevd. Det å få utflod i forkant av mensen er ikke vondt, selve blødningene kommer ikke fra vonde sår, men fra livmorslimhinnene. Det å kjenne på mensmurringer er heller ikke vondt men de kan oppleves som ubehagelige. Mange tar derfor varmepute på magen eller smertestillende men de aller fleste trenger ikke dette. Kroppen din vil tilpasse seg utviklingen, noe den har gjort med jenter i mange, menge hundre år. Det finnes alltids unntak, men de bekymringene er ikke så lurt å ta på forhånd da det mest sannsynlig ikke skjer med deg.

Ved å snu tankene dine så kan du kanskje begynne å glede deg til å få mensen. Noen jenter planlegger fest den dagen mensen kommer. Dette kan du gjøre med venninner eller med andre du er glade i. Hvis du prøver dette så skal du se at både magen din og hodet ditt blir bedre.

Hvis du synes at dette blir vanskelig å gjøre alene, så ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Det er alltid godt å ha noen å dele dine tanker med for å få til en endring og det er også godt å ha noen som heier på deg.

Ved å lære deg å tenke at det meste i livet er ganske så normalt så lærer du deg selv til å slappe litt mer av. Hvis du prøver på dette så skal du se at du også vil få det bedre inni deg selv. Du kommer også med fine forslag selv om hvordan du kan forberede deg på mensen. Det å ha med bind er en god start. Har du i tillegg med deg en ekstra bukse i bagen så har du gjort mer enn de aller fleste, men det er ikke noe galt i det.

Håper også at du klarer å si dette til din mor eller legge en pakke med bind ned i handlekurven neste gang dere handler. Si det når dere kjører bil eller lager mat, altså der du føler at det kan bli greit å si noe om dette. Du vil nok se at dette går bra, bare det kan gi deg mer rolige dager framover.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.