Jeg vil drepe meg selv fordi jeg føler ingen liker meg

Jente, 13

Hei jeg vil drepe meg selv fordi jeg føler ingen liker meg og jeg hater meg selv jeg synes jeg er for tjukk og jeg tror andre synes det også hunden som var søsken barne sitt har nesten akkurat død og jeg ELSKET HENNE KJEMPE MYE og hun har vert i hele livet mitt helt siden jeg var ett år og jeg har tenkt på mange ganger og drepe meg selv men på en måte så har jeg klart og stoppe meg selv og det klarer jeg det snart ikke lenger og jeg HATER skolen fordi det er for mye press på meg jeg er stressa hver dag og gråter nesten hver dag og har kjempe mye energi og den eneste måten jeg slapper av er viss jeg kan tegne eller høre på musikk eller gjøre begge men det kan man jo ikke gjøre hele dagen på skolen og jeg er sånn at jeg ikke tørr å si ifra om sånne ting til lærere.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver om hvordan du har det til oss.

Det er viktig å sette ord på tanker og følelser - både skriftlig, men også muntlig.

Du har opplevd å miste noen du er veldig glad i og det forstår jeg er kjempetøft for deg.

Du beskriver et svært negativt kroppsbilde og selvfølelse, denne negative vurderingen av deg selv, har fått deg til å ikke ville leve lenger og det er trist!

Du forteller også om svært mye press og stress på skolen, men har en teknikk for å dempe stresset ditt og det er når du tegner og hører på musikk. Så fint at du har noen verktøy når du kjenner at det blir for mye for deg. Skriv gjerne ned det og noen flere ting du kan gjøre for deg selv når du er overstresset (det kan være å snakke med noen, gå en tur, trene eller være kreativ på andre måter).

Vi vet at selvmordstanker er et symptom på at du har det fryktelig vondt. Ofte betyr tankene at man vil at det som er så vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk ønsker å dø.

Det vil bli bedre med tiden, men du bør jobbe mot det å være litt mer glad i deg selv og akseptere deg selv slik du er.

Du er ung og har mye igjen å oppleve. Livet er fullt av både oppturer og nedturer - jeg håper du velger livet og får oppleve alt det som livet har å by på.

Livet kan være så bra, bare du gir det en sjanse. Det vil bli bedre, men det er lettere å komme ut av smerten dersom du ber om hjelp! Du må ikke miste håpet og troen! Og ikke gi opp dersom du ikke fikk den hjelpen du ba om... spør igjen og noen andre.

Du er sterkere enn du tror!

Forsøk å ta en time eller en dag av gangen. Lag deg gode rutiner hver dag. Gjør noe godt for deg selv hver dag og gi deg selv positiv omtale.

Dersom du trenger noen å snakke med når tankene blir tunge og vanskelige kan du ringe eller chatte med Alarmtelefonen (Tel.116 111). Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen, de er vant til å snakke med ungdom om slike vonde tanker, om dårlig selvbilde og lav selvfølelse. De har også taushetsplikt.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 16.3.2023