Kan kutting være dødelig?

Hei,

Så vondt å høre at du har oppleve så mye vanskelig.

Selvskading er et uttrykk for at man har det vondt.

Mange som selvskader forteller at det er en måte å håndtere vanskelige tanker og følelser på. Det har ofte en umiddelbar effekt, men på lang sikt er selvskading svært problematisk. Det er viktig å bryte dette mønsteret og finne mer hensiktsmessige måter å regulere følelsene sine på.

Når du kjenner trangen til å selvskade kan du prøve å erstatte det med noe annet? Feks. løpe deg en tur, høre på noe musikk du liker, lage mat, tegne e.l. Prøv å kom opp med ulike ting som kanskje kunne fungert for deg.

Selvskading er i utganspunktet ikke dødelig og de som selvskader har ikke som intensjon å ta sitt eget liv. Men kutting kan gå galt om man treffer en blodåre.

Jeg synes du skal ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De møter ungdom som selvskader ofte, og vil kunne gi deg god hjelp. Det er også viktig at foreldrene dine vet noe om hvordan du har det. Slik at de kan hjelpe deg og støtte deg på den måten du trenger nå.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog