Er det noe jeg burde gjøre?

Hei,

Det er nok mange som opplever det du skriver - at man kan få tanker om at noe fælt vil skje dersom man ikke gjør sånn eller sånn. Dette kan minne litt om tvangstanker. Ubehagelige tanker som dukker opp i hodet og som ikke blir borte før man utfører en spesifikk handling (tvangshandling). Vi snakker ikke om tvangslidelse (OCD) før symptomene påvirker fungeringen og hverdagen din i stor grad. Som sagt - mange opplever et snev av tvang fra tid til annen. Detter er ikke farlig og du kan mest sannsynlig fint klare å stoppe det. Det som er viktig er at du klarer å stå imot trangen til å utføre handlingen, så vil du mest sannsynlig etterhvert oppleve at trangen blir mindre og mindre og tankene færre og færre. Det er viktig at du får erfaring med at det du frykter skal skje faktisk ikke skjer.

Dersom du ser at dette er fryktelig vanskelig å klare på egenhånd og vanskene vokser seg større, så tenker jeg det blir viktig å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg. Jeg vil i første omgang anbefale helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog