Er jeg unormal som runker meg selv?

Jente, 14

Jeg liker å runke. Jeg synes det er deilig men samtidig blir jeg litt nervøs. For det første synes jeg det er rart og litt ekkelt men jeg har også begynt å få vondt der nede…(jeg har ikke mensen). Jeg er redd for å få en kjønnssykdom. Vet ikke så mye om det så vil gjerne ha en tanke om det er sannsynlig og om det å runke e skikkelig rart eller noe jeg bør slutte med umiddelbart

Hei og takk for at du skriver til oss om det du lurer på.

Onanering betyr å gjøre seksuelle ting med seg selv, som å fingre eller runke. Det kan ha mange fordeler, for eksempel å bli bedre kjent med kroppen sin.

Det er en måte du kan finne ut hvordan du får orgasme, noe som både er deilig og som kan gi deg et bedre sexliv.

Onanering kan også hjelpe deg med å roe ned kroppen og tankene, eller å sovne om kvelden.

Det er helt naturlig og normalt å onanere og det er ikke farlig. Du får ikke smerter av det med mindre du er veldig hardhendt og du får heller ikke kjønnssykdommer av å onanere.

Du kan absolutt fortsette å onanere :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 12.3.2026