Hvordan runke uten forhud ?

Hei!

Så fint at du spør oss når du lurer på dette.

• Det å runke jevnlig er sunt og du blir bedre kjent med kroppen din, slik at du kan få det bedre under sex den dagen du skal ha sex med andre. Det er en måte du kan finne ut hvordan du får orgasme, noe som både er deilig og som kan gi deg et bedre sexliv.
• Onanering kan også hjelpe deg med å roe ned kroppen og tankene, eller å sovne om kvelden. Det er IKKE riktig at onanering fører til mindre testosteron eller lavere vekst. Dette er myter som blir brukt fordi noen kan se på onanering som skamfullt eller uetisk. Dette kan være kulturelt betinget. Du kan lese mer om dette i denne artikkelen.
• Du mangler forhud fordi du ble omskåret da du var liten. Da er følelsen på penishodet litt mindre enn for de som har forhud. Det er bedre å bruke glidemiddel eller olje når du onanerer enn vaselin. Vaselin er litt for tykk, slik at det blir mer klissete enn glatt.
• Tips til onanering:
• Du kan bruke hele håndflaten og føre den opp og ned på skaftet, inkludert penishodet - bruke håndflaten til å stimulere penishodet - stimulere området som heter frenulum med en eller to fingre. Her kan du lese om onanering.
• Opplevelsen blir bedre om du bruker matolje, glidemiddel eller babyolje.
• Husk at hele kroppen kan være følsom, vi har områder på kroppen som kalles erogene soner. Det å bli kåt kan kjennes og stimuleres mange andre steder enn akkurat kjønnsorgan. Bruk tankene til å fantasere og lage bilder i hodet om det som tenner deg og gjør deg kåt. Les mer om det her.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)