Dusje eller vaske meg etter trening?

Hei,

Å svette er helt naturlig og helt nødvendig. Svette er viktig for å regulere kroppens temperatur. Hvis man ikke svetter, vil kroppen bli overopphetet.

I puberteten begynner man å svette mer og svetten lukter mer enn tidligere. Det blir derfor viktigere med daglig hygiene i form av å vaske seg eller dusje.

De fleste foretrekker nok å dusje etter trening, men du kan også vaske deg godt. Det er ingen fasit på om du må dusje eller vaske deg. Det viktigste er at du vasker av deg svetter slik at den ikke begynner å lukte. Vask godt under armene, nedentil og føttene. Svettelukt kan sette seg i treningsklær og andre klær så det er viktig å skifte klær og truse. Det er også fint å bruke deodorant.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen helsesykepleier, ung.no