Holder det å dusje en gang i uken?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er nok ingen regel på hvor ofte man bør dusje fordi man er så ulike og har ulike behov. Det jeg kan si, er at god hygiene er viktig. Å dusje en gang i uken er altfor sjelden. Da kan det lukte svette og annen kroppslukt.

Det er veldig vanlig å svette mye under pubertetsårene. I tenårene har også kroppen en stor produksjon av hormoner, som gjør sitt til at kroppsluktene kan bli sterkere selv om man ikke svetter.

Om du svetter en del så er det lurt å vaske seg godt eller dusje hver morgen og ta på seg deodorant. De fleste unge i puberteten bør dusje minimum annenhver dag. Om du ikke dusjer så bør du vaske deg godt med klut for å fjerne gammel svette og ta på ny deodorant.

Ha flere lag med bomullsklær som puster, og ta ren t-skjorte hver dag om den lukter svette. Skift også sokker og undertøy daglig.

Svettelukt kan sette seg mer i klær som er syntetiske, så det kan være lurt å ha bomullstøy innerst mot kroppen.

Deodorant kan du få kjøpt både med og uten parfyme og den reduserer svettelukt. Men du må huske på å smøre deodoranten på ren hud etter at du har dusjet eller vasket deg.

Vennlig hilsen

helsesykepleier