Har tråkka over flere ganger, hva skal jeg gjøre?

Annet, 14

Hei, jeg var på ferie i høstferien og det er der det begynte å skje, når vi va å så på dyr som lever under havet så tråkka jeg over og det gjorde vondt og det var på en søndag da det skjedde, uka etter der på en fredag tråkka jeg i gjen på den samme foten og det gjøre sefølgelig vondt og uka etter der i gjen tråkka jeg over på en tirsdag det gjorde også vondt vi dro til lege vakta begge gangan men legen sa at det ikke var så ille, og det har gått en stund siden jeg tråkka over men så tråkka jeg over i gjen på tirsdag i denne uka og det gjorde vondt men for jeg tråkka over i denne uka så begynte det å gjøre vondt i ankelen jeg tråkka over, hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Jeg skjønner veldig godt at du ønsker råd om hva du bør gjøre. Det er veldig vanlig at man tråkker over igjen og igjen dersom man ikke får trent opp ankelen etter overtråkk. Derfor vil jeg anbefale deg å få ankelen undersøkt og behandlet av en fysioterapeut. Balanse og stabilitet er viktig å trene. Les mer her:
overtråkk

Når man tråkker over er det viktig å følge prinsippene i filmen de to første døgnene etter.

Masse lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 28.10.2021