Blir fort irritert på moren sin. Får dårlig samvittighet.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

Du skriver at du blir fort irritert på moren din og at du får dårlig samvittighet i etterkant. Du er ikke alene om å ha det slik. Jeg forstår godt at dette er strevsomt for deg og at du ønsker råd om hva du kan gjøre.

I puberteten er det ikke uvanlig å kjenne på humørsvigninger og at følelser endres raskt. For eksempel kan man gå fra å være veldig glad til å bli trist på kort tid. Dette er blant annet fordi kroppen endres mye i denne tiden.

Sinne er en følelse. Bak hver følelse ligger det et behov. Når man er trist har man behov for trøst, mens når man er sint har man behov for å sette grenser. Av og til kan en følelse dekke over en annen følelse. For eksempel kan tristhet komme ut som sinne. Det som da kan skje er at andre mennesker trekker seg unna, når man egentlig har behov for trøst. Det å bli bevisst på hva det er man føler vil kunne føre til at man forstår egne behov.

Kan du fortelle moren din at du har dårlig samvittighet og at du ikke ønsker å bli irritert? Moren din forstår nok at dette ikke er noe du gjør med vilje. Du kan for eksempel vise det du har skrevet til oss.

Det kan også være godt å snakke med noen når man har det vanskelig og kjenner på følelser man ikke helt forstår. For eksempel kan du oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor eller snakke med helsesykepleier på skolen du går på.

Jeg vil ellers be deg om å sjekke ut videoen Alfred og skyggen - en liten film om følelser. Kanskje kan du kjenne deg igjen i noe her?

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no