Kommet i en stor konflikt på skolen, mistet mange venner.

Hei.

Så fint at du skriver inn til oss her på ung.no. Konflikter og vennskap er ofte veldig vanskelig og jeg forstår godt at du synes dette er ille.

Nå vet jeg ikke hva som har skjedd i forkant, men jeg kan gi deg noen generelle råd om hvordan man kan forsøke å løse en konflikt.

Noe som er veldig viktig å forstå er at man kan ikke endre andre, man kan kun endre sin egen reaksjon, væremåte eller tankemåte. Det betyr ikke at du skal ta på deg skylden eller ansvaret for alt som har skjedd, men kanskje du må reflektere over hvordan du selv har oppført deg og hva du kunne gjort annerledes?.

Når du har gjort det, kan du snakke med noen eller en av de du ønsker å bli venn igjen med. Spør om hun eller han har tid til å snakke litt, forklar hvordan du opplever fra din side, innrøm hva du kunne gjort annerledes og be om unnskyldning om det er nødvendig, altså om du har gjort noe du bør be om unnskyldning for. Ikke forvent så mye fra den du snakker med annet enn at de lytter. Forklar vennen din at du først og fremst ønsker å bli ferdig med denne konflikten og gå videre.

Dersom du gjør dette er sjansen for at du blir lyttet til mye større enn om du går i angrep og anklager vennen din for ting. Da vil hun eller han gå i forsvar med en gang og det blir ofte en ny krangel.

Prøv å finne en balanse mellom å være ydmyk ( si unnskyld, innrømme feil) og samtidig få sagt noe om at det er vondt å bli baksnakket og utestengt.

Det er vondt for alle som opplever det, og kan føles helt grusomt. Jeg vil også råde deg til å begynne på trening igjen, ikke gi deg, du skal få gjøre de tingene som er viktig for deg og ikke la baksnakkere få styre hva du skal gjøre.

Du må også gjerne lese artiklene under for flere råd.

Med vennlig hilsen helsesykepleieren