Er blitt opptatt av en serie og skuespiller etter brudd, er det rart?

Hei,

Vi mennesker knytter oss til andre mennesker, og det er en god og nyttig egenskap som hjelper oss mange ganger.

Det betyr likevel at vi kjenner på en del smerte og vonde følelser når forhold tar slutt eller blir vanskelige.

Det er vondt å bli avvist, og det er vondt å miste noen.

Med diagnoser som dine så kan dette med relasjoner, altså forhold til andre mennesker, bli ekstra krevende og skape ekstra mye kaos. Det er vanskelig for alle, men det kan hende noe av dette blir ekstra vanskelig for deg.

Samtidig vil jeg presisere at du er mer enn diagnosene dine, og dine reaksjoner har i det hele med hvem du er som menneske, ikke med diagnosene dine.

Diagnoser er også bare en samling symptomer som alle er ting alle mennesker kan kjenne på, men som det kan bli for mye eller for lite av hos noen, og skape problemer. Diagnoser er ikke "sannheten" om deg.

Det er fint å kunne bli opptatt av noe gøy og spennende når vi har det vondt for å trøste oss selv. Samtidig kan det bli litt voldsomme følelser knyttet til den tingen du bruker for å trøste deg med, nettopp fordi det du egentlig kjenner på er så vondt og vanskelig.

På en måte har du for eksempel kanskje flyttet fokuset ditt fra kjæresten og forelskelsen som skar seg der, over til denne skuespilleren.

Det er ganske vanlig å kunne gjøre, og igjen noe som kan forverres av sånn du har det, men som du uansett kunne opplevd.

Det som kan være viktig og fint er å forsøke kjenne etter hva det egentlig handler om. Egentlig kan det være at du savner eksen din, eller savner det å ha kjæreste. At du har lyst til å knytte deg til noen, til å ha noen nære, og at noen skal bry seg om deg og være nær deg.

Det er helt menneskelig å ville det, og du trenger ikke være slem med deg selv om det er det du ønsker deg.

Så er det kanskje det å tåle at du kjenner følelser sterkt, og ikke bli så redd om du kjenner du blir litt overveldet av følelsene dine. Følelser er ikke farlige, de kan bare kjennes skumle ut.

Det som hjelper aller mest når vi har det vondt og vanskelig er å få hjelp, støtte og trøst fra andre mennesker som behandler oss bra.

Nå har du lagt alt av fokus på en serie som er fiktiv, og en skuespiller du egentlig ikke kjenner. Det kan kjennes trygt ut nettopp fordi det egentlig er ganske langt på avstand, men så blir det kjipt av samme grunn.

Du får på et vis litt av det du trenger, eller tror du får det, men egentlig kan du fremdeles kjenne deg ensom og alene.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen rundt deg om det som skjer i livet ditt, og hvordan du har det. Det kan være venner og familie, eller terapeut og helsepersonell. Kanskje begge deler, litt avhengig av hvor mye dette plager deg eller skaper strev for deg.

Det kan også være lurt å forsøke fokusere på hva du ønsker å gjøre i livet ditt, hvordan du har lyst til at livet ditt skal være, og jobbe med det. Kanskje ta litt pauser fra serien eller informasjon om denne skuespillere, finne andre ting du kan gjøre helt konkret i din hverdag.

Det å forholde seg til andre mennesker, snakke med dem og kommunisere, er noe av det vanskeligste, men samtidig mest verdifulle vi gjør.

Jeg håper dette svarte litt på det du lurte på, og hjelper deg videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no