Er det normalt at det er vanskelig å styre følelser under puberteten?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Ja, det er helt normalt å oppleve følelsesmessige svingninger under puberteten.

Kroppen din gjennomgår mange endringer, både fysisk og hormonelt, som kan påvirke humøret ditt.

En måte å håndtere disse følelsene på er å prøve å være bevisst på dem og prøve å identifisere hva som kan utløse dem. Det kan også hjelpe å snakke med noen du stoler på, enten det er en venn, familiemedlem eller kanskje helsesykepleier på skolen.

Når det gjelder å bli bedre kjent med kroppen din, kan det være nyttig å lære om anatomi og hvordan kroppen fungerer. Du kan lese bøker eller artikler, eller se på pålitelige nettsteder for informasjon. Det kan også være lurt å utforske og være komfortabel med din egen kropp ved å være fysisk aktiv og ved å ta vare på deg selv gjennom sunne vaner som god ernæring, nok søvn og regelmessig mosjon. Husk at det er normalt å være nysgjerrig på kroppen din, og det er viktig å ha omsorg for den.

Jeg legger ved noen aktuelle artikler du kan lese.

Håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Jenter og puberteten

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?