Angrer på noe jeg har sagt, hvordan endre på dette?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du angrer deg.

Nå som storebror skal være med til Polen, bekymrer du deg for at andre skal bruke det du har sagt imot deg eller at det skal "skje" noe basert på det du har sagt om broren din som trans. .

Kanskje kan du spørre deg selv hva det er som gjør at dette skremmer deg? Hva er du redd for og hva er det verste som kan skje? Er du redd for at han skal bli sint på deg eller er du redd for å miste kontakten med broren din eller hva er det som er verst? Ofte så kan man bli litt mer trygg dersom man prøver ut disse tankerekkene og forsøker å finne ut hva det er man egentlig "rømmer fra". For det høres jo egentlig ut som om det er dine egne tanker du er redd for. Du får en tanke om at noe dumt skal skje basert på det du har sagt og så blir du bekymret basert på disse tankene. Husk at tanker trenger ikke å ha noe med virkeligheten å gjøre og vi trenger derfor ikke å ilegge dem så mye makt. Du kan lese om hvordan å forholde seg til vanskelige tanker i denne artikkelen. Spesielt kan du øve deg på å se tankene dine utenfra. Når du får en tanke om at "tenk om de andre sier noe til broren min som jeg har sat" eller lignende kan du forsøke å se tanken utenfra og si til deg selv noe sånt som: "der kom den tanken igjen, men det trenger jo ikke skje" heller enn at du lar tanken skremme deg og ødelegge for deg. Slikt kan ta litt tid å endre - men dersom du øver deg så går det nok bedre etterhvert!

Det er nok mange med deg som gjør ting i ungdomsårene som de kjenner på et stikk av dårlig samvittighet etterpå. Det å gjøre feile vurderinger og kjenne på en anger er nok noe som kan skje i denne tiden. Det er nok ganske vanlig, så det er trist at du skal være så streng med deg selv.

Men, det som er fint er at du kjenner på dette stikket. Det å kjenne inni seg at du har gjort noe som har fått konsekvenser for en annen. Det er jo i grunnen ikke bra å snakke ned andre, men samtidig så har du en fin evne til å se at det som skjedde ble feil.

Det beste du kan gjøre nå er å være ærlig med broren din og fortelle at du angrer dypt på det du gjorde. Si unnskyld og forklar hvorfor du gjorde det, selv om det var en dårlig avgjørelse. Hvis han ser hvor oppriktig lei deg du er, kan han kanskje forstå og tilgi deg over tid. Husk at å innrømme feil og jobbe med dem er en del av å vokse og lære. Skal du da fortsette å straffe deg selv? Når noen har evne til å tilgi deg så er det kanskje også en fin egenskap og tilgi deg selv?

Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom. Du kan også chatte med fagpersoner på iChatten. De som jobber der er ekstra gode på kjønnsidentitet. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Legger ved artikler som kan gi deg flere gode tips, blant annet det å ha dårlig samvittighet.

Ønsker deg en fin tur til Polen og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no