Hva kan man spise for å få ren hud?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til oss i ung.

Jeg forstår godt at du gjerne vil ha en sunn og ren hud.

I puberteten er det dessverre ganske vanlig med kviser og fet hud. Det forsvinner etter hvert som vekst og utviklingen blir ferdig.

Det du kan gjøre selv for å holde huden ren, er å sørge for at du om kvelden bruker en god ansiktssåpe og skyller godt etterpå, så kan du smøre huden inn med en god fuktighetskrem.

Og når det gjelder mat du kan spise for å få ren hud så finnes det mange myter der ute om hva som hjelper og ikke. Vi vet dessverre lite om matvarer og hudhelse, men noe vet vi:

I perioder med mye stress, dårlig kosthold og dårlig søvn kan man oppleve mer hudplager.

Samtidig vil det å spise sunt og variert, drikke nok vann, forsøke å stresse så lite som mulig, sove godt og ellers ha en sunn livsstil, i alle fall være viktig for å oppnå en sunn og frisk kropp og en god helse, både nå og på sikt. Huden har høyst antagelig også bare godt av det.

Hvis man eventuelt plages av kviser eller annen hudsykdom, er det viktig å oppsøke fastlegen for behandling og oppfølging. Fastlegen din kan hjelpe deg med å vurdere hvorvidt en behandling kan hjelpe eller er aktuelt.

I denne artikkelen, hvor du kan lese mer om hvorfor man får kviser og hva man kan gjøre for å forebygge/behandle dette.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog

Vi har valgt ut dette for deg

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Sånn kan fastlegen hjelpe deg