Får man uren hud av usunn mat og stress?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det at inntak av godterier og annen usunn mat gir uren hud er i utgangspunktet en myte. Det finnes ingen god og entydig forskning som viser at hva du spiser påvirker huden i nevneverdig grad.

Når det er sagt, vil en del mennesker likevel oppleve mer hudplager i perioder hvor de spiser dårlig, stresser mye, sover lite osv.

Å spise sunt og variert, drikke nok vann, forsøke å stresse så lite som mulig, sove godt og ellers ha en sunn livsstil, vil i alle fall være viktig for å oppnå en sunn og frisk kropp og en god helse, både nå og på sikt.

Hvis du er plaget med kviser og uren hud, vil jeg råde deg til å ta en titt på denne artikkelen, hvor du kan lese mer om hvorfor man får kviser og hva man kan gjøre for å forebygge/behandle dette.

Jeg legger også ved noen artikler med nyttige tips for et sunt kosthold og en sunn livsstil som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no