Jeg sliter veldig med mareritt

Jente, 13

Hei, Jeg sliter veldig med mareritt og har gjort det helt siden jeg var liten noen ganger når jeg har mareritt kjenner jeg ikke mamma og pappa igjen når de kommer inn og jeg kan rope og hyle skikkelig Og dagen etter husker jeg noen ganger ikke noe som helst. Det skremmer meg litt jeg får heller ikke til og høre på noe musikk eller ha på øreklokker når jeg skal legge meg fordi at jeg er redd for at jeg ikke hører at noen bryter seg inn els. Jeg har ofte mareritt om kidnapping. Jeg ser også får meg ting sånn som folk som er utenfor eller innbiller meg lyder. Jeg sliter veldig mye med at jeg tror når biler kjører forbi els at de skal stoppe opp og kidnappe meg og tenker alltid ut hva jeg skal gjøre hvis den og den bilen stopper. Er veldig redd for at folk skal bryte seg inn også! Er det angst?Trenger virkelig hjelp!Det er også veldig flaut når jeg er 13 år og skal begynne på us? Har veldig ofte mareritt også hva kan jeg gjøre? Og hva skal jeg gjøre for og ikke ha sånne mareritt/nattsk

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Dette høres strevsomt ut for deg. Du har ofte mareritt og du er redd for blant annet innbrudd og kidnapping. Det er ikke flaut, og det er ikke noe galt med deg selv om du har det slik.

Alle mennesker opplever mareritt i blant, men noen har mye mareritt gjennom hele livet. Noen ungdommer opplever også å bli plaget av mye drømmer og mareritt i perioder. Det kan ha noe med at hjernen utvikler seg i puberteten.

Om de tingene du er redd for betyr at du har angst eller ikke, kan jeg ikke svare på. Men det er hvert fall plagsomt for deg, og påvirker hverdagen din.

Jeg tenker at du kan ha god nytte av å snakke med noen om det du er redd for, og om marerittene dine. Du snakker kanskje med foreldrene dine, og det er viktig, men det kan også være fint å snakke med noen som er gode til å hjelpe med slike utfordringer. Du kan for eksempel snakke med fastlegen din, eller med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Det å sette ord på ting du er redd for kan gjøre at du får det bedre! Da kan du lære deg ulike måter å tenke annerledes på når du blir redd, slik at du klarer å håndtere det på en god måte.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 4.7.2021