Jeg er bekymret for helsen min.

Hei du!

Det er ikke så uvanlig å være bekymret for å bli syk, og heldigvis så er det som oftest sånn at det ikke er noe alvorlig.

For å få et sikkert svar på spørsmålet ditt om refluks, så må du snakke med fastlegen din.

Dersom du synes det er vanskelig med lege er det lurt å vite at de ikke tvinger deg til å gjøre noe du ikke vil og at det som oftest er mest prating hvor du må forklare hvilke plager du har.

Fordelen med å snakke med legen er at du kan få medisiner eller hjelp.

Det du kan gjøre selv er å finne ut om plagene går over dersom du passer på hva du spiser og drikker på kvelden. Brus, juice og energidrikk inneholder mye syre som kan gi deg sure oppstøt. Det kan også mat med mye krydder eller mye fett.

Det kan hjelpe å drikke melk eller spise meieriprodukter, for å roe magen. Det er også lurt å ikke spise veldig mye før du skal legge deg, spis heller passe, sånn at du ikke blir for mett og magesekken blir for full.

Når det kommer til følelse av klump i halsen kan dette skyldes forskjellige ting, og det er umulig for meg å si hva. Derfor kan det være veldig fint å snakke med helsesykepleier på din skole, for å få hjelp til å sortere om dette handler om bekymring eller om det er noe annet.

Jeg tenker at om du er mye bekymret så kan det være lurt å ta en tur til legen, så får du funnet ut med sikkerhet hva dette handler om og hva som kan hjelpe.

Det er supert at du har snakket med foreldrene dine, og jeg tenker at du kan si ifra igjen at du fortsatt er bekymret. Sånn at de kan hjelpe deg å finne ut hva disse plagene er.

Jeg legger også med to apper som kan hjelpe deg dersom du overtenker mye eller er bekymret.

Masse lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier