Har hodepine, svimmelhet og kvalme. Har dere gode tips?

Hei!

Du våkner med en følelse lik den ved hangover - svimmelhet, hodepine og kvalme - uten å ha drukket noe.

Det kan være flere årsaker til slike symptomer. Det kan nok være vanlig å ha kvalme på morgenen før man har spist. Det samme kan gjelde svimmelheten - den kan komme av lavt blodsukker etter en lang kveld og natt uten mat eller drikke.

Hodepine kan også ha mange forklaringer. Mange blir bekymret når de får hodepine. Men som regel skyldes hodepine helt ufarlige ting, som stive muskler og ledd, lite søvn eller mat og drikke, og mye stress.

Så det første du kan gjøre, er kanskje å tenke over om du sover og spiser/drikker regelmessig. Har du også tid til å slappe av og stresse ned? Det å få nok søvn, hvile og mat, hjelper ofte på hodepine.

Mange snur døgnet i helgene, og kroppen får da faktisk jet-lag når man må stå opp tidlig pga skolen på mandagene. Dette gir ofte hodepine, svimmelhet og en følelse av trøtthet og lite energi.

Så det å ikke snu døgnet og generelt ha gode rutiner og leve sunt, er viktig hvis man sliter med slike symptomer.

Men hvis du alt sover og hviler og spiser nok, og ikke finner en god forklaring på dette, kan det være andre årsaker: mange jenter har f eks lavt jern, pga mensblødninger. Også andre (ofte ufarlige eller bagatellmessige tilstander) kan gi hodepine.

Men vi på ung.no kan ikke stille diagnose. Og jeg kan ikke si noe sikkert om hva plagene dine kommer av, når jeg ikke kan undersøke deg selv.

Så hvis du har prøvd å leve sunt og ha gode rutiner, men fortsatt er plaget, eller hvis symptomene dine er ille, bør du gå til lege. Der kan du få en sjekk og et mer konkret svar på hva årsaken er. Det er ellers vanskelig å gi sikre tips når vi ikke vet hva årsaken til symptomene dine er.

Masse god bedring!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no