Tror jeg har vaginisme, hva gjør jeg?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette må være både kjedelig og veldig ubehagelig for deg.

Ut ifra hva du beskriver, så er jeg enig med deg i at vulvodyni eller vaginisme ikke kan utelukkes, selv om det ikke er mulig for meg å si noe sikkert om dette uten å ha fått snakket mer med deg og undersøkt deg selv.

Det er derfor fint at du har vært hos legen din for dette og at du har blitt henvist videre til en gynekolog. Forhåpentligvis vil du snart bli innkalt til en time.

I mellomtiden kan du forsøke følgende, for å se om det kan lindre plagene dine noe:

• Forsøk å finne ut av hvilke områder i underlivet ditt som er mest smertefulle. Det kan være lurt å begynne å berøre seg selv igjen, forsiktig. Det kan for eksempel være når du vasker deg i dusjen. Å masere forsiktig området som er berørt med olje kan være et godt tips.
• Unngå å vaske deg nedentil med såpe. Du kan bruke vann eller olje i stedet, og helst ikke mer enn én vask om dagen. Unngå alt som inneholder parfyme.
• Unngå å smøre deg med kremer eller andre produkter som kan virke irriterende.
• Unngå smertefulle samleier. Skal du ha samleie er det viktig at du bruker rikelig med glidemiddel. Husk at sex og nærhet allikevel kan være fint selv uten at penis er inne i skjeden. Sex kan være så mye mer enn samleie.
• Det er også viktig å tenke på stressnivået ditt ellers i livet. Hvis du generelt er mye stresset eller har andre ting som tar mye plass, er det viktig at du tar noen grep i livet for å få litt mer tid til deg selv.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler hvor du kan lese mer om smerter og andre årsaker til underlivsplager, som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no