Har jeg ADHD eller er det pga puberteten jeg er sånn?

Jente, 14

Hei. Så eg har scrolla på tiktok og fått opp ADHD i jenter videoer. Masse av det eg såg var relaterbart, bare at eg ikkje hører masse bråk heile tida. Vennene mine tuller om at eg har det og eg synest ikkje det er så gøy med tanke på at eg kanskje har det. og vi tok ein falsk test på skulen, eg hadde 7/10 ting på den testen eg kjende meg igjen i. Eg biter på innsida av munnen min 24/7, må alltid fikle med noko, blir sint og fortvila når eg ikkje har noko å gjere på osv. kva er normalt i adhd og er det noko galt med meg?? Eller er dette heilt normalt og ein del av puberteten? Eg kan gå i dypere detalj men håper det ikkje blir for mye å lese. Eg er ikkje den beste på å fokusere på skulen, men greier det når eg er interessert i faget. Matte er spesielt tortur. Eg blir plutseleg hyper også faller energien kjapt. eg har null system og eg meiner det brutalt, skuffene mine er over fyllt. Eg tenker negativt om meg selv men det er sikkert normalt i denne alderen. Eg har ikkje meir ord igjen o

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du har begynt å tenke ganske mye på om du kan ha ADHD, og jeg skjønner godt at TikTok-videoene og kommentarene fra vennene dine kan gjøre deg usikker.

Det du beskriver at du fikler, synes kjedelige ting er veldig vanskelige, kan fokusere godt på ting du liker, har mye rot, blir fort frustrert og kan ha mye energi som plutselig forsvinner, kan være ting man ser hos personer med ADHD. Samtidig er mange av disse tingene også helt vanlige hos ungdom, spesielt i puberteten. Man kan derfor ikke vite om det er ADHD bare ut fra symptomer eller en test på skolen.

For å få en ADHD-diagnose ser man blant annet på om vanskene har vært der over tid, om de finnes i flere deler av livet, og om de faktisk gjør hverdagen vanskelig. Det er også vanlig at jenter med ADHD ikke nødvendigvis er veldig høylytte eller “bråkete” – noen opplever heller mye uro inni seg.

Jeg synes derfor ikke du skal prøve å finne svaret gjennom TikTok. Hvis dette begynner å påvirke skolen, hjemme eller hvordan du har det med deg selv, bør du snakke med en voksen du stoler på, helsesykepleier eller fastlegen. Du kan helt enkelt si: “Jeg lurer på om jeg kan ha ADHD, og jeg vil gjerne snakke med noen om det.” Du trenger ikke vite på forhånd om du faktisk har det.

Og det at du tenker negativt om deg selv er også noe du gjerne kan snakke med noen om. Du trenger ikke ha en diagnose for å fortjene hjelp når ting føles vanskelig.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 28.9.2026