Jeg strever med å spise foran andre, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er ikke rart at du synes det er ukomfortabelt å spise foran foreldrene dine hvis de ofte kommer med kommentarer på hva du spiser og hvor mye du spiser. Dette kan også gjøre at du generelt synes det er vanskelig å spise foran andre.

Jeg tenker at det er viktig at foreldrene dine får vite at det de sier og kommenterer på ved måltidene gjør at du strever med å spise foran dem. Det er ikke sikkert de er klar over at de gjør det, så det er fint om du kan snakke med dem om det.

Du kan si “jeg synes det er ubehagelig at dere kommenterer på hva jeg spiser og hvor mye, og det gjør at jeg ikke har lyst til å spise foran dere” eller “jeg forstår at dere bekymrer dere for om jeg spiser nok, men når dere kommenterer på hva jeg spiser får jeg mindre matlyst og blir stresset”. Vis dem gjerne spørsmålet du har sendt til oss hvis det er vanskelig å si det direkte til dem.

Det er ikke uvanlig at man har ulik matlyst i perioder. Det kan handle om at man er syk, stresset eller at man er i en utviklingsperiode i puberteten der kroppen ikke krever så mye næring. Det er også ganske vanlig å spise mindre hvis man ikke har det bra og føler seg nede. Hvis slike perioder varer lenge kan det være lurt å snakke med en voksen om det, for eksempel foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvorfor har jeg ikke lyst på mat?

Hvordan få foreldrene dine til å forstå?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om