Føler meg helt alene

Hei,

Det er vondt å kjenne seg alene og føle seg uten venner.

Mange ungdommer kjenner på ensomhetsfølelse i perioder av livet. Det kan handle om at tidligere venner har fått nye interesser, bytte av skole eller at vennskap har endret seg.

Hva er grunnen til at vennen din ikke snakker med deg? Har dere kranglet? Er det mulig å ordne opp slik at dere blir venner igjen? Blitt uvenner? Slik ordner du opp — Ung.no

Når du føler deg alene er det lurt å prøve å gjøre noe godt for deg selv. Selv om det kjennes vanskelig er det å ta kontakt med andre nettopp det som hjelper. Det å være åpen med familien din om hvordan du føler det kan også hjelpe.

Kanskje det er en fritidsaktivitet utenom skolen du kan starte på? Det er en super måte å møte andre ungdommer på med samme interesse som deg. Kanskje du kunne startet på en sport eller en hobby som du liker, og prøvd å bli kjent med noen der?

Prøv også å tenke over om det er noen i klassen din eller på skolen som du kunne tenkt deg å bli bedre venn med. Inviter dem til å spise lunsj, be dem hjem etter skolen eller spør om å finne på noe etter skolen. Du kan også sende en melding for å få kontakt. Jeg er sikker på det er andre på skolen din som også leter etter nye venner.

Å få seg venner handler om å tørre å bli kjent med nye folk, og å vise at du er interessert i å bli kjent med andre. Her må du nok samle opp litt mot, men det kommer nok til å være verdt det om du blir kjent med noen hyggelige mennesker på din alder.

Jeg vil råde deg til å snakke med læreren din. Skolen kan hjelpe med å se på om du kan sitte med noen som du liker, eller jobbe i grupper for å bli bedre kjent.

Det hjelper å sette ord på vanskelige følelser som ensomhet. Det kjennes ofte lettere etterpå og du ser lettere løsninger. Du kan snakke med for eksempel helsesykepleier på skolen eller andre voksne du stoler på.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no