Runker 4-12 ganger om dagen. Er dette et problem?

Hei!

Det er noen som onanerer ofte. Hvor mange som får runker 4 til 12 ganger hver dag vet vi ikke.

Hvis en runker/onanerer så mye at en ikke rekker å gjøre andre ting; være med venner, familie, gjøre lekser og hobbyer, at en kanskje bør vurdere hva en bruker tid på.

Det er en del som ser porno som onanerer mye. Minne-bildene fra det en har sett kan dukke opp og gjøre at en onanerer på nytt, selv om en kanskje ikke er så kåt i utgangspunktet.

"Barn og unge er spesielt sårbare for å utvikle pornoavhengighet siden hjernen ikke er ferdig utviklet" (en bok om porno, "Pornoprat", side 123).

Ett problem med porno er at kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

Det er noen sider som legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så. Det gjøre at en kan komme til å utvide egne grenser for hva som er greit å se.

En undersøkelse viser at 9 av 10 scener inneholder fysisk vold og 50 % inneholder psykisk vold. Da kan en tro at det er vanlig/normalt. 94 % av volden er mot kvinner. Det er ikke slik seksualitet er.

Det er en anbefalt aldersgrense på porno på 18 år. Dette gjelder også tegnefilm.

Du kan ta en pause fra å se porno og se om du får tid til andre ting enn onanering.

Når du er kåt kan du bruke seksuelle tanker og fantasier. Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no