Jeg lurer på om jeg har for mye fravær?
Jente, 15
Heisann. Jeg går i 10. klasse nå og jeg lurte bare på om jg har for mye fravær? Forrige termin hadde jeg 8 dager fravær, denne terminen har jeg 5 dager og 3 timer og 45 min. (Noe av dette er legetimer og timer hos PPT.) Mamma er litt sur på meg pga fraværet mitt, og hun skylder det på at jeg "ødelegger" den mentale helsa mi med å legge såpass mye press på meg selv rundt skole, og at fraværet mitt vil komme på vitnemålet mitt. Men jeeg får sykt mange arbeidsoppgaver på skolen (lærerne elsker å gi lekser osv), og jeg er ganske opptatt med aktiviteter osv, og det tar mye av søvnen min. Jeg bare lurte på om fraværet mitt er høyt for en 10. klassing? Og er det greit å være hjemme om man har bare fått 3 timers søvn? Jeg føler egt ikke at det r greit, men jg fikk ikke sove noe særlig natt til i dag, så jg blir hjemme.
Svar
Hei
Så fint at du skriver til ung.no. og deler tankene dine.
Det er viktig at du er opptatt av fraværet ditt når du går på ungdomsskolen og snart skal over på videregående skole. Jeg legger ved en artikkel her som er nyttig å lese med tanke på søolefravær.
Skole er krevende og jeg skjønner godt du kan føle deg sliten innimellom. Likevel tenker jeg det først og fremst er viktig at du fokuserer og prioritere at du får nok søvn slik at søvnmangel ikke gjør at du blir hjemme fra skolen.
Det høres ut som om dere har mye skolearbeid noe som kan kjennes stressende. Mitt råd er at du hver uke forsøker å lage en ukeplan slik at du får lagt inn både skole/hjemmearbeid, aktiviteter og det sosiale. Forsøk å gjør dette litt detaljert slik at alt du må gjøre får plass. Det er også lurt å gi seg selv en leggetid slik at du får nok søvn hver dag.
Kanskje kan du legge opp en slik plan i samråd med foreldrene dine? Det kan også være lurt å be lærerene dine om noen tips og veiledning.
Håper dette var til hjelp. Jeg ønsker deg alt godt og lykke til med resten av 10ende trinn.
Med vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 8.5.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål