Jeg er sliten av å være hjemme med foreldrene mine, de er veldig strenge.

Jente, 13

Jeg er veldig sliten av å være hjemme med foreldrene mine fordi de er veldig strenge. Jeg får masse kjeft selv når jeg lukker døra til rommet mitt, ringer en venninne, slapper av på rommet mitt og en gang så var jeg litt sen til å gjøre oppvasken og da kjeftet de så mye på meg at jeg begynte å hyle, sikle, riste og gråte og puste ukonsentrert, men da fortsatte de å kjefte på meg og ble enda surere. Jeg vet at det høres ut som jeg overdriver men jeg har hatt det sånn i flere år, de er jo ikke sånne mot søsknene mine. Jeg greier ikke å slappe av med de og det plager meg veldig fordi jeg slappet av mer med læreren min første gang jeg noensinne snakket med henne fordi hun var ny enn når jeg prøver å slappe av med foreldrene mine. Jeg har tenkt på å rømme, flytte eller ringe barnet vernet mer og mer de siste årene. Og de er ganske strenge ellers også. Jeg har veldig lite skjermtid på alt og jeg får så vidt lov til å overnatte hos venninner. Jeg begynner å synes det er vannsklig å stole PåDe

Hei du

Det høres ikke så greit ut å være deg nå. Det er alvorlig at du begynner å kjenne at du ikke kan stole på foreldrene dine.

Det er ikke så godt å si hvorfor de behandler deg på denne måten. Noen ganger tror foreldre at det å være strenge, kjefte og sette grenser er riktig og nødvendig. Jeg tror ikke dette nytter i det hele tatt hvis de ikke samtidig gir masse kos, omsorg, heier og bekrefter barnet.

Er det mulig for deg å snakke med foreldrene dine om hvordan det er å være deg hjemme nå? Du kan be om at de hører på deg uten å avbryte en gang det er rolig og god stemning hjemme. Snakk mest om hvordan dette kjennes for deg, at du ikke klarer å slappe av og er i ferd med å miste tilliten til dem. Da er det større sjanse for at de hører på deg enn om du bare kritiserer dem. Du kan også skrive et brev som du ber dem svare på hvis det er lettere enn å snakke. En annen mulighet er å vise dem det du har skrevet hit til Ung.no og svaret mitt.

Du kan be foreldrene dine om at dere sammen blir enige om ting som hva du skal bidra med hjemme, hvor mye du skal være på skjerm, hvilken kontakt du skal ha med venninner osv. Du trenger å bli gradvis mer selvstendig og lære å ta gode valg for deg selv. De trenger nok å se at du tar gode valg for at dere kan bygge gjensidig tillit og lære å stole på hverandre igjen.

Hvis ikke det nytter å snakke med foreldrene dine, så er det viktig at du snakker med en annen voksen. Kanskje læreren du forteller om kan være en som kan høre på deg og hjelpe deg videre? Andre muligheter er helsesykepleier, en slektning eller en annen voksen du stoler på.

Jeg håper du får det bedre. Skriv gjerne hit på nytt hvis du ønsker det.

Vennlig hilsen familieterapeuten i samarbeid med ung.no

Besvart: 18.9.2026