Han er veldig fram og tilbake. Hvordan komme over han fort?!

Hei!

Så fint at du skriver inn til oss, slik at du ikke er alene om tanker og følelser. Jeg forstår at det er flere ting her som er viktige for deg. At du gjerne ønsker at han kommer tilbake, og at du innerst inne venter litt på det, og at du gjerne ønsker at det skal gå, men så vet du innerst inne det ikke vil funke.

Det er ikke rart dette er kaos!

I tillegg til dette, så har han fått deg til å føle deg dårligere mentalt, og det er noen ting du sliter med. Jeg tror ingen har klart å stoppe å tenke på noe, ved å tenke at de skal stoppe å tenke på det. - Men jeg tror at mye kan gjøres ved at man flytter fokus.

Det første steget tenker jeg blir å se på artikkelen om vaner samt om appen tankevirus. Gjør de tingene du kan gjøre, for at du selv bygger opp ditt liv, så godt som mulig, og sett deg selv først. Når du flytter fokuset på deg, så vil fokuset på ham bli mindre også.

At du vil komme over han, det tror jeg at du kan gjøre, eller at du ihvertfall kommer først. Så tror jeg det å lese artikkelen under om kjærlighetssorg kan være til hjelp.

Til sist kan artikkelen om det å være hekta på et håp om kjærlighet være til hjelp. Her beskriver man en del av det du forteller om. Kanskje kan noen av disse perspektivene være til hjelp?

Det å snakke med noen kan også være godt, slik at du ikke er så alene om tanker og følelser. Her kan helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom, fastlegen eller en klok voksen være til hjelp.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.