Hvordan få vekk sjalusien og komme meg over han?

Hei! Jeg forstår godt at dette blir noe som er utfordrende for deg. Jeg skal svare på spørsmålet ditt, men vi må ta det viktigste først: selvfølgelig er han ikke bedre enn deg! Det kan ikke måles sånn.

Her tror jeg det trengs en liten runde med deg selv med hvordan du tenker om deg selv, og hvordan du behandler deg selv. Og det vil også være mitt forslag her til hvordan du kan hjelpe deg selv med å få det bedre.

Fra min side; så lurer jeg på om du glemmer den viktigste relasjonen her: og det er den relasjonen du har til deg selv. Derfor så tror jeg det å fokusere på seg selv, og hva som er viktig for deg og i ditt liv kan være en start. Så foreslår jeg at du ser på artikkelen om respekt og grenser. I stedet for å skulle ta en stor samtale med han, så gjør heller små skritt og omsett dette til praksis, og tenk på hva som er best for deg på veien.

Når du flytter fokuset ditt, så vil du skape en bedre hverdag for deg selv, og han vil også merke en endring. Jo større plass du gir for at du skal ha det godt i ditt liv, jo mindre plass vil energien som går til å tenke på han få.

Denne endringen vil forhåpentligvis være bra for dere begge. Til det med vennskapet så foreslår jeg artikkelen med å være venn med en eks. Her kan også artikkelen om å være “hektet” være noe for å komme seg videre, sammen med savn med øvelsen "savnbrev".

Håper noe av dette var til hjelp. Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.