Hvorfor har jeg ikke den samme seksuelle lysten som før ?

Jente, 20

hei! dette er veldig frustrerende for meg og jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre. jeg og kjæresten har vært sammen i 3 år alt er egentlig veldig fint mellom oss, men det jeg sliter med er at jeg ikke klarer og bli så kåt, tent og gira som før. han gjør ting som jeg virkelig egentlig elsker under forplay men det bare funker ikke lengre, og det er skikkelig dritt fordi jeg vil bare at det skal være som det alltid har vært. jeg bare skjønner ikke hva som er galt? det eneste jeg kan tenke er at jeg har begynte i ny jobb for ca 2 mnd siden så kanskje jeg er ekstra sliten og trøtt og at jeg har mye å tenke på? fordi jeg har lyst på sex og jeg elsker han, men kanskje ikke hjernen og kroppen spiller på lag akk nå? eller kanskje den bare ikke er helt tilgjengelig for sex og intimitet? (vi er også veldig kreative så vi har prøvd det meste på hverandre, så er ikke så mye nytt vi kan prøve når det kommer til forplay osv) det har kanskje vært sånn i 1-2 mnd har dere noen råd?

Svar

Hei, fint at du snakker om dette. Det å ha endret sexlyst er veldig vanlig i perioder. Dere har vært sammen i flere år, og den første forelskelsen er over. Det er en ny fase hvor man gjerne opplever en dypere kjærlighet til hverandre. Det betyr ikke at sex-livet blir dårligere, men kanskje bruker man ikke like mye tid på å legge til rette for sex og intimitet som før.

Når du er i ny jobb og har mye å konsentrere deg om, blir du også mer opptatt av å prestere der. Da kan det blir lite oppmerksomhet knyttet til sex-lyst, tanker og fantasier. Jo mer du fokuserer på dårlig samvittighet og negative tanker omkring dette, jo verre kan det bli.

Jeg vil anbefale deg å snakke med kjæresten. Fortell hvor mye du elsker han, men vær også ærlig på at du har mye å tenke på, da kjennes ikke lysten så sterk lenger. Det å planlegge tid sammen, blir en viktig nøkkel til å opprettholde nærhet og kjærlighet. Ta initiativ til en kveld i uka hvor dere gjør noe sammen, som skal være koselig, romantisk og gjerne litt morsomt. Hvis dere avtaler faste tider til å være oppmerksomme mot hverandre, kan dere bytte på å ta initiativ. Kanskje dere etter hvert da vil utforske nye områder ved deres forhold, det trenger ikke ha noe med sex å gjøre.

Hvis mangel på sex-lyst vedvarer, kan du ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Hormonelle endringer, eller hormonell prevensjon kan også påvirke seksuell lyst.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 4.11.2024