Hvorfor har jeg ikke lyst på sex og hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no

Lysten på sex kan variere gjennom ulike deler av livet. I faser der det er mye å gjøre, stress, bekymringer eller andre former for uro, kan dette føre til at en ikke har overskudd til sex. Bruk av ulike legemidler mot for eksempel psykisk sykdom eller hormonell prevensjon kan også redusere lysten på sex.

Har lysten på sex forsvunnet eller endret seg brått, er det alltid ok å ta kontakt med lege for å undersøke om det er noe i kroppen som trengs å behandles. Lege kan også endre eventuelle legemidler som gir slike plager.

Andre ganger kan det være helt andre ting som reduserer lysten på sex. Dårlige sexopplevelser tidligere i forholdet eller sammen med andre tidligere partnere kan ha ført til at en ikke har så god selvfølelse og selvtillit. Tanker om sitt eget utseende, eller om en er misfornøyd med hvordan kjønnet ser ut kan også redusere eller ta bort lysten på sex.

For noen kan redusert eller manglende lyst handle om at sexen ikke er så god eller spennende lengre. Har en gjort det samme over lang tid eller har en partner som ikke er så opptatt av din nytelse, kan sex rett og slett bli litt kjedelig og derfor reduseres eller forsvinner lysten.

Tenker du det stemmer for deg, kan du bruke litt tid på å tenke gjennom hva det er som gjør deg kåt og hvilke seksuelle fantasier du har. Det er også ok å gå på oppdagelsesreise i egen kropp. Med det mener jeg å kjenne etter hvor på kroppen det er godt å bli tatt på og på hvilken måte. Det å selv finne ut av hva som er godt for en, er viktig om sex og samleier skal bli godt.

Virker ikke noe av dette, kan det være fint å snakke med noen. En god start er helsestasjon for ungdom i kommunen din. Det er helt lov å snakke med de alene først. Etter hvert kan du vurdere i hvilken grad kjæresten din skal involveres.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS