Har hatt mindre sexlyst, tar mindre på meg selv. Hva kan jeg gjøre?

Hei,

Lysten på sex kan variere gjennom ulike deler av livet. I faser der det er mye å gjøre, stress, bekymringer eller andre former for uro, kan dette føre til at en ikke har overskudd til sex. Bruk av ulike legemidler mot for eksempel psykisk sykdom eller hormonell prevensjon kan også redusere lysten på sex.

Har lysten på sex forsvunnet eller endret seg brått, er det alltid ok å ta kontakt med lege for å undersøke om det er noe i kroppen som trengs å behandles. Lege kan også endre eventuelle legemidler som gir slike plager. Det er lite trolig at allergitabletter gir deg mindre sexlyst, og har sannsynligvis ikke noe med dette å gjøre.

Andre ganger kan det være helt andre ting som reduserer lysten på sex. Dårlige sexopplevelser tidligere eller erfaringer som har ført til at en ikke har så god selvfølelse og selvtillit. Tanker om sitt eget utseende, eller om en er misfornøyd med hvordan kjønnet ser ut kan også redusere eller ta bort lysten på sex.

For noen kan redusert eller manglende lyst handle om at sexen ikke er så god eller spennende lengre. Har en gjort det samme over lang tid eller har en partner som ikke er så opptatt av din nytelse, kan sex rett og slett bli litt kjedelig og derfor reduseres eller forsvinner lysten.

Tenker du det stemmer for deg, kan du bruke litt tid på å tenke gjennom hva det er som gjør deg kåt og hvilke seksuelle fantasier du har. Det er også ok å gå på oppdagelsesreise i egen kropp. Med det mener jeg å kjenne etter hvor på kroppen det er godt å bli tatt på og på hvilken måte. Det å selv finne ut av hva som er godt for en, er viktig om sex og samleier skal bli godt. Sett av tid til å nyte rett og slett. Unn deg selv og tenn stearinlys, sett av god tid til å bare kjenne etter hva som du syns er deilig og tenner på.

Virker ikke noe av dette, kan det være fint å snakke med noen. En god start er helsestasjon for ungdom i kommunen din.

Håper svaret var til hjelp for deg, jeg anbefaler deg og å lese igjennom artiklene jeg har lagt ved som kan være til nytte.

Vennlig hilsen helsesykepleier