Muskelsmerter og skjellet smerter er dette noe jeg kan få av magnesium?

Hei du, takk for at du sender inn spørsmål til ung.no!

Kjedelig å høre at du ikke kjenner deg helt i form!

Når det gjelder magnesium, er det er et kosttilskudd som hovedsaklig skal brukes dersom du har lite magnesium. Det er også mye brukt dersom man er plaget med kramper til bein som typisk være plagsom for en del på natt. Om dette faktisk har effekt, er derimot under diskusjon. Men magnesium har ihvertfall i seg selv ikke kjent effekt på søvnvansker som ikke er forårsaket av kramper eller urolige ben.

Det tar ofte også tid før man opplever effekt av magnesiumtilskudd. De vanligste bivirkningene er på mage- og tarmsystemet slik som diaré, luftplager, magesmerter og kvalme. Slik at hodepine og muskelsmerter ikke er vanlig bivirkninger som vi ser i forbindelse med magnesiumtilskudd.

Det er derfor naturlig å tro at det kanskje heller er en annen årsak til plagene dine. Det er ikke utenkelig at det kan være på grunn av influensa, covid-19 eller lignende virus slik du nevner. Det er mer av det nå på senhøsten. Det kan uansett være lurt å ta en pause i magnesiumtilskuddet til du føler deg bedre, siden det ikke er noe du absolutt trenger basert på det du skriver her.

Når vi ikke føler oss i form, er det viktig å ta det med ro. Dersom du har feber, så kan du bruke febernedsettende medisin slik som paracet (dersom du tåler dette). Se i artikkelen nedfor for du bruker det på en trygg måte. Det er også viktig å drikke godt med vann når vi har feber eller vi ikke har så god matlyst. Det er også hyggelig dersom vi har familie, kjæreste, venner eller andre som kan ta litt ekstra godt vare på oss når vi ikke føler oss så bra.

Dersom du føler deg veldig dårlig, bare blir verre, du er bekymret eller du har spørsmål- så ta kontakt med legen din for dette. Spør også gjerne legen om dette med magnesium. Det kan være lurt å sjekke nivået i blodet vårt og mengden du tar for å være sikker på at det trygt for akkurat deg. Legen kan også komme med forslag og hjelp når det gjelder søvnvanskene dine.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

legen, ung.no