Hvordan virker magnesium mot søvnvansker?

Hei!

Magnesium er en elektrolytt som finnes i kroppen og som inngår i mange av kroppens viktige prosesser, slik som blant annet muskelfunksjon, våkenhet og andre funksjoner knyttet til nervesystemet.

Hvis man har mangel på magnesium, kan dette kanskje være en bidragende faktor til søvnvansker, men det er viktig å være klar over at søvnvansker også kan komme av mange andre årsaker som ikke har noe med magnesium å gjøre i det hele tatt.

Generelt sett bør man være forsiktig med bruk av denne typen kosttilskudd uten at man har fått påvist mangel fra en lege.

Ettersom du ikke opplever noen effekt av magnesiumtilskuddet du har startet med, vil jeg råde deg til å slutte med det. I stedet bør du kontakte fastlegen din dersom du sliter med innsoving eller har andre plager knyttet til søvn.

Jeg legger også ved en nyttig artikkel hvor du kan lese mer om søvn og søvnvansker som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen legen, ung.no