Hva kan jeg gjøre når jeg er alene på valgfaget mitt og ikke kjenner noen?

Hei jente 13 år.

Tusen takk for at du deler noe som høres kjipt ut for deg. Det høres veldig ensomt og vanskelig ut å være alene på et valgfag når alle andre har venner der. Det er helt normalt å føle seg dum eller håpløs i en sånn situasjon, men det betyr ikke at det er noe galt med deg. Mange føler seg usikre i starten når de er nye i en gruppe, og det tar ofte tid å bli kjent med folk.

Du kan prøve å starte med små steg, som å si hei eller stille et spørsmål til noen i timen, eller tilby å samarbeide på en oppgave. Selv små initiativer kan gjøre at andre legger merke til deg og at du begynner å få kontakt. Du kan også snakke med læreren og fortelle at du føler deg litt alene, de kan kanskje hjelpe deg med å finne noen å samarbeide med.

Det er lov å føle seg trist over dette, men prøv å huske at det å være alene nå ikke betyr at du alltid vil være alene, og at det å være i elevbedrift kan gi deg nye venner hvis du får litt tid og mulighet til å bli kjent med folk.

Jeg håper det blir bedre etter hvert, og i tunge stunder kan det kanskje hjelpe å tenke at du ikke er alene i de andre fagene og at kommer til å bli bedre og bedre jo mer kjent du blir med de andre.

Snakk også gjerne med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom eller en annen voksen du stoler på (som for eksempel læreren din slik jeg nevnte over her).

Jeg håper du får det bedre snart og ønsker deg masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no