Sliter mye og tenker på overdose hver dag. Hva gjør jeg

Hei du

Så fint at du tar kontakt.

Det høres tungt ut å kjenne seg i grenseland hele tiden. Det høres ut som du har veldig mye vondt inni deg og at det har nådd en grense der du ikke vet hva du skal gjøre mer.

Du forteller at selvskading ikke fungerer og det er helt rett. Noen kan ha opplevelsen av at selvskading hjelper på kort sikt for å regulere følelser/tanker og å flytte smerten men det fungerer ikke på lengre sikt - det vonde er fortsatt der og det blir ofte bare vanskeligere når man er alene om det.

Det kan være på godt og vondt å flytte hjemmefra. Det høres ut som du hadde dine grunner og at du så fram til at dette skulle skje. Samtidig så er det en stor overgang å flytte for seg selv og det kan være vanskelig på sitt vis også.

Det er lurt om du får hjelp til å håndtere det du har inni deg. Du skal ikke måtte finne ut av å alvorlige ting som det du er inne i nå alene.

Du kan enten ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom der du bor/går på skole eller fastlegen din. Hos fastlegen kan du få henvisning videre til BUP/psykolog ved behov. Det er ofte enklest å begynne hos helsesykepleier for å få råd, støtte og hjelp. Vedkommende vil også ha tips om hva det er lurt å gjøre videre i akkurat din situasjon. Du kan gå alene til helsesykepleier og det er gratis og gyldig fravær.

Ikke sitt alene med alt dette vonde. Du kan få hjelp og det høres ut som du trenger det nå.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hvordan takle selvmordstanker?