Er vape uten nikotin og koffeinsnus trygt?

Hei!

Nikotinfri vape er uten de skadelige effektene som man får av nikotin, men det er fortsatt ikke helt risikofritt.

Vape kommer i så mange typer. Mye vape er importert ulovlig og innholdet er ofte produsert uten strenge krav til kvalitet og innhold. Det er derfor vanskelig å si noe sikkert om hva det inneholder og hvor skadelig det er. De vanligste stoffene i vape, i tillegg til nikotin, er propylenglykol, vegetabilsk glyserin og varierende smaksstoffer.

Propylenglykol brukes også som løsemiddel og konserveringsmiddel i en rekke ulike produkter som for eksempel mat, medisiner, kosmetikk, kroppspleie og rengjøringsprodukter. Dette er stoffer du drar ned i lungene når du vaper. Noen av stoffene kan være kreftfremkallende.

Vape uten nikotin vil fortsatt kunne irritere luftveiene dine.

Koffeinsnus er lov å selge i Norge med 18 års grense.

Effekten av koffein er sterkere på barn og unge enn hos voksne fordi nervesystemet fortsatt er under utvikling. For barn og ungdom vil selv et lavt inntak av koffein kunne gi forbigående plager som for eksempel uro, irritabilitet, nervøsitet, angst og søvnproblemer.

Mattilsynet anbefaler at barn og ungdom ikke bør få i seg mer enn 2,5 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag.

Det betyr at du kan få alvorlige helseeffekter hvis du får i deg mer enn 150 mg koffein og veier 50 kg, og mer enn 180 mg koffein hvis du veier 60kg.

Hvis du i tillegg drikker energidrikk og brus med koffein, vil du til sammen få i deg store mengder koffein uten å ha kontroll på det. Husk også at cola, pepsi og lignende kullsyredrikker også inneholder en del koffein.

Hvis du vil bruke koffeinsnus, bør du kjenne etter om du opplever ubehag i kroppen (hjertebank, kaldsvette, svimmelhet) og være obs på at søvnproblemer kan skyldes koffeinet. Du må også være forsiktig med å drikke energidrikk i tillegg så du unngår at du går over grensen for hva som er trygt å få i seg av koffein.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet