Tåler ikke å få kjeft, begynner å gråte

Hei du

Fint at du tar kontakt!

Her er vi mennesker forskjellige. Vi har ulike erfaringer med oss fra barndom/oppvekst som påvirker oss, vi har ulikt følelsesregister og vi har ulikt temperament (som påvirker hvordan følelsene våre kjennes og kommer til syne). Alt til sammen vil påvirke hvordan vi kjenner og uttrykker følelser i tillegg til at hvordan vi har det i øyeblikket/for tiden også vil påvirke.

Dersom du har det litt vanskelig inni deg for tiden og har mye å tenke på blir det enda vanskeligere å bli møtt med noe som du kanskje syns er vanskelig/sårbart fra før. Da tåler vi påkjenninger dårligere enn vanlig. Har du det sånn nå er det lurt å få litt tid til å hente deg inn gjennom å f.eks bremse litt ned på oppgaver og aktiviteter du er med på og ha fokus på rutiner som å få nok søvn og ofte/gode nok måltider.

Det kan høres ut som at du har noen vanskelige erfaringer med å få kjeft/tilbakemelding og at du fort blir redd/lei deg når dette skjer. Det å gråte og skjelve er uttrykk for et ubehag der gråten kanskje representerer at du blir lei deg og skjelving (adrenalin) signaliserer at du blir urolig/redd.

Akkurat hva som ligger bak disse reaksjonene er ikke så lett å si. Det er veldig vanlig å oppleve det som vanskelig å få kjeft. Mange synes det er krevende. Som sagt har vi ulike erfaringer med oss - kankje har du fått mye/overdrevent kjeft når du var liten eller eventuelt at du har hatt lite erfaring med det slik at det blir overveldene når det først skjer.

Trenger du noen å snakke med om dette for å finne mer ut av det kan du snakke med helsesykepleier på skolen din.

Jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen