Blir redd når andre kjefter på henne.

Jente, 15

Hei. Hver gang når noen kjefter eller med et kraftig tonefall eller hvis noen spør sånn «hvorfor gjorde du det» eller lignende, og dette kan være bare en liten greie liksom, som ikke er ment sånn jeg oppfatter det. Men jeg får en psykisk stikking i hjertet og over hele brøstet og begynner å gråte av det og det føles ut som hele kroppen nesten blir lam, det føles nesten ut som jeg får angst av det og tårene vil bare presse på. Jeg blir irritert å sikkelig sint når det skjer og begynner å tenke på tidligere ting når jeg opplevde lignende som barn hvor jeg fikk den samme reaksjonen i lignede situasjoner Og er redd for å gjøre feil fordi jeg takler ikke å bli snakket hardt til. Hva kan jeg gjøre for å ikke være så sensitiv mot det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det kan være at du rett og slett er redd for sinne, og derfor blir ukomfortabel når noen hever stemmen eller krefter på deg. Du skriver selv her at du husker slike episoder fra barndommen og at du derfor i dag blir redd for å gjøre noe feil eller få kjeft. Kanskje det er slik at du assosierer en hevet stemme med å få kjeft og at du derfor blir redd.

Jeg kan ikke si det med sikkerhet siden jeg ikke vet så mye deg. Men det jeg vet er at dersom du snakker med noen om din redsel når andre hever stemmen vil du få hjelp til å både finne ut hvorfor du reagerer slik og hjelp slik at du kan klare å håndtere slike situasjoner bedre.

Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de hjelpe deg slik at du klarer å takle hevet stemme og ikke er så redd for å gjøre feil slik du er i dag.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 14.2.2023