Blir redd når hun opplever at andre hever stemmen.

Jente, 16

Hei, Når noen hever stemmen sin, begynner hjertet mitt å dunke veldig fort og jeg blir helt stille. De trenger ikke å heve den mye, og de trenger ikke å snakke til meg. Men jeg blir veldig redd og vil bare gråte. Jeg føler meg veldig ukomfortabel. Det er en veldig ekkel følelse. Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forklare det. Det kan gå flere timer eller en hel dag før jeg får roet meg ned. Jeg har et eksempel. Jeg har en kjæreste, og vi liker å bare være oss to på rommet. Vi snakker om følelser og alt mulig. Vi er ikke så sosiale. Og en dag da vi skulle spise frokost begynte faren hans å kjefte på oss. Han har en veldig rolig stemme, men han sa feks at vi henger for mye sammen og blah blah. Jeg fikk en kjempe stor klump i halsen og hadde tårer i øynene. Men jeg sa ingenting. Nå er jeg redd for faren. Som liten ble jeg kjeftet mye på, og det var ikke bare en rolig stemme. Faren min skrek så høyt at jeg måtte dekke for ørene mine. Han slo også i bordet. Og jeg er redd for høye lyder nå

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det kan være at du rett og slett er redd for sinne, og derfor blir ukomfortabe når noen hever stemmen. Du skriver selv her at du alltid har vært redd når andre hever stemmen og at du har minner fra faren din som ofte hevet stemmen sin og var sint på deg/dere. Kanskje det er slik at du assosierer en hevet stemme med å få kjeft og at du derfor blir redd?

Jeg kan ikke si det med sikkerhet siden jeg ikke vet så mye deg. Men jeg tror at det du er redd for i dag har sammenheng med det du opplevde tidligere/når du var yngre. Det jeg vet er at dersom du snakker med noen om din redsel når andre hever stemmen så vil du få hjelp til å både finne ut hvorfor du reagerer slik og hjelp slik at du kan klare å håndtere slike situasjoner bedre og får mindre angst.

Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de hjelpe deg slik at du klarer å takle hevet stemme og diskusjoner bedre enn det du gjør i dag.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.12.2022