Faren min har sinneproblemer, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Jeg kan forstå at du er redd nå! Redd for hva pappaen din kan finne på når han blir sint og ikke minst redd for om du kommer til å bli lik selv når du blir voksen.

Jeg mener at måten faren din oppfører seg på er over grensen for hva som høres trygt ut. Det er f.eks ikke OK å brøle av sinne, eller å forvente at andre skal gjøre ting for en uten at man gir beskjed, og så bli sint når det ikke blir som man hadde forventet. Det er voksne som har aller mest ansvar for at det er trygt i en familie. Så faren din kan ikke fortsette å vise sinne på denne måten. Da ødelegger han helsen til både deg og de andre i familien, for å leve rundt sinte mennesker er stressende over tid.

Det er fint at pappa har forsøkt både familievern og sinnemestringskurs. Men om det ikke har hjulpet så må han gjøre noe mer eller noe annet. Hvis du bor sammen med en forelder til så må du snakke med din andre forelder. Det er foreldre som har størst ansvar for å beskytte barna i en familie. Si til din andre forelder at du går rundt og er redd og stresset og at du er bekymret for hvordan ting skal bli fremover, også med deg selv som voksen. Si at du ønsker at noe mer skjer.

Om du ikke bor med en annen forelder så fortell til en annen voksen i familien. F.eks en besteforelder, tante/onkel eller familievenn. Voksne har ansvar for å hjelpe barn som lever i utrygge omgivelser.

Hvis ikke en annen voksen kan hjelpe deg eller du er usikker på hvem du kan snakke med utenom, så kan du selv kontakte barnevernet. Det er helt lov og greit å ringe dem og be om råd. Da kan du fortelle litt mer utfyllende enn hva som er mulig her på ung, og du vil få råd til hva som er lurt å gjøre videre. Du kan være anonym om du vil. Et annet alternativ er at du tar kontakt med familievernet der dere var til samtaler før, og sier at du opplever at ting ikke har blitt bedre. Da kan de hjelpe deg derfra.

Du kan også alltid ringe eller chatte med Alarmtelefonen om ting blir skummelt der og da, og du trenger hjelp.

Det viktigste er ikke hvem du snakker med men at du snakker med noen. Det kan kanskje føles litt slitsomt når dere allerede har fått hjelp, og be om mer. Men om ting ikke funker må man si ifra på nytt.

Og til slutt vil jeg si: selv om faren din kanskje har "arvet" sine sinneproblemer fra sin far, så er det ingen grunn til å bekymre seg for at det samme vil skje med deg. Så lenge du reflekterer like godt som du gjør her og jobber aktivt med egne følelser og holdninger, så er det stor sannsynlighet for at du vil behandle andre nære rundt deg (inkl. fremtidige egne barn) med respekt og omsorg.

Jeg håper dette ga deg noen svar du kan bruke. Les også i artiklene jeg har lagt ved under, om du trenger flere tips til hvor du kan be om hjelp dersom faren din fortsetter å være sint.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no